Je hebt weinig controle over de realiteit, maar je kunt wel je ervaring ervan beïnvloeden. Sterk staan door flexibel bewegen betekent soepel reageren op onverwachte, complexe of veranderende situaties. Die souplesse kan je trainen met behulp van lichaamsgerichte oefeningen.
Het trainen van je flexibiliteit brengt je een flinke stap verder dan alleen focussen op krachtig persoonlijk leiderschap. Stevigheid is een belangrijke eigenschap voor een (bege)leider, maar een flexibele houding vergroot je kwaliteit van aanwezigheid en je bewegingsruimte. Hierdoor kun je handelen vanuit meer openheid, creativiteit en compassie.
Je kwaliteit van aanwezig zijn optimaliseren
Stevig staan en flexibel bewegen zijn de pijlers van mijn trainingsmethode, die ik ‘Embodied Learning’ heb genoemd. Embodied Learning is het optimaliseren van je kwaliteit van aanwezigheid, aan de hand van lichaamsgerichte oefeningen. Je aanwezigheid is je belangrijkste instrument als leider of begeleider. Ik doel op aanwezig zijn met je hele potentieel, ook in uitdagende situaties. Die kwaliteit van present zijn kun je trainen via lichaamsbewustzijn en vervolgens inzetten op momenten die veel van je vragen.
Belichaamd leiderschap door Embodied Learning
Vaak vertrouwen we meer op onze gedachten dan op andere signalen die we krijgen. Hierdoor missen we het contact met wat werkelijk hier en nu gebeurt. Lichaamsbewustzijn brengt je terug naar je directe ervaring, zodat je fris en effectief kunt reageren op wat zich voordoet in je leven en werk. Belichaamd leiderschap gaat over soepel leren schakelen tussen je hoofd en de informatie die je krijgt via andere kanalen, zoals je hart en je buik. Het gaat over het innemen van je eigen plek zonder terughouding, over waarachtig zichtbaar zijn, over het werken vanuit afstemming en compassie, over het waarnemen van meerdere perspectieven en over leiderschapskwaliteiten belichamen. Dit zijn een aantal van de onderwerpen die je gaat tegenkomen in mijn nieuwe boek.
Drie redenen om je flexibiliteit te trainen:
1. Onverwachte wendingen creëren
Flexibiliteit creëert ruimte om kwesties een onverwachte wending te geven. Je raakt minder snel gevangen of ingezogen in gebeurtenissen en ontmoetingen. Humor kan bijvoorbeeld een geweldig instrument zijn om verandering te bewerkstelligen.In een vastgelopen team laat ik teamleden weleens hun weerzin fysiek uitbeelden (‘Laat eens zien hoe jij je kont tegen de krib gooit’), waardoor er enorm wordt gelachen. Vervolgens ontstaat de ruimte voor het echte gesprek.
2. Perspectieven verruimen
Voor leiders en begeleiders is het van belang om te kunnen schakelen tussen verschillende perspectieven. Je werkt immers steeds met mensen die letterlijk of figuurlijk uit verschillende culturen komen.In een internationaal team trainde ik de teamleden om soepel te bewegen tussen verschillende perspectieven. Dit hielp om zich flexibel en krachtig op te stellen ten opzichte van elkaar en de vraagstukken die ze tegenkwamen.
3. Openstaan voor verrassende uitkomsten
Een flexibele houding maakt dat je openstaat voor verrassende uitkomsten van een gesprek. De bereidheid om soepel te schakelen maakt het vinden van oplossingen eenvoudiger.Een bestuurder die ik coachte, ontdekte tijdens een oefening hoe haar starre houding bepaalde veranderingen tegenhield in de organisatie. Haar vertrek bleek uiteindelijk de beste oplossing voor alle betrokkenen, inclusief zijzelf.
Wil jij je talent voor souplesse versterken? In Sterk staan door flexibel bewegen vind je een schat aan inspiratie, praktijkvoorbeelden en oefeningen over het ontwikkelen van flexibiliteit.
Over Paula Kolthoff
Paula Kolthoff werkt als trainer, (team-)coach en adviseur en is auteur van Stevig staan in intense situaties - Balans in je leiderschap met Embodied Learning. Ze heeft een trainingsprogramma Embodied Learning voor leiders en ontwerpt lichaamsgerichte oefeningen bij training, opleiding en leiderschapstrajecten.
